- Drik rigeligt med vand før og efter en yogasession.
- Undlad at spise et stort måltid lige inden en yogasession.
- Undlad at tage stærke parfumer eller creme på lige inden en yogasession.
- Dit træningstøj må meget gerne være tætsiddende, men du skal kunne bevæge dig i det.
- Tag skoene af og placer dem i skabene ved indgangen.
- Det er altid ok at hyggensnakke i loungen eller receptionen. Du er velkommen til at sætte dig ind på din yogamåtte i god tid inden en yogasession for at nyde roen og stilheden dér.
- Husk ALTID at fortælle læreren om eventuelle skader eller smerter.
- Lyt til din krop. Yoga må gerne være intenst, men det må IKKE gøre ondt.
- Træn nænsomt, når du har menstruation.
skip to main |
skip to sidebar
